DALILI ZA FANGASI WA SEHEMU ZA SIRI KWA WANAUME

1. FANGASI WA SEHEMU ZA SIRI DALILI ZAO KWA WANAUME
2. Kuvimba kwa kichwa cha uume

Maajabu ya Cheetah mnyama anayekwenda mbio zaidi kuliko wanyama wote nchi kavu.

Maajabu ya Cheetah mnyama anayekwenda mbio zaidi kuliko wanyama wote nchi kavu.
Huyu ni katika wanyama jamii ya paka, na anafanana zaidi na mnyama anayeitwa puma. Cheetah ni mnyama mwindaji kama walivyo chui, simba na mbwa mwitu. Ijapokuwa cheetah wanafanana kwa sura na maumbile lakini unaweza kutofautisha mmoja kwa mwingine kwa kutofautisha rangi za kwenye mikia yao.

CHANGAMOTO ZA UJAUZITO

SIRI NZITO KUHUSU VIRUSI VYA KORONA (CORONA) TOKA MIAKA YA 1960

NI ZIPI DALILI ZA MIMBA CHANGA

DALILI KUU 5 ZA MWANZO ZA MALARIA

NJIA RAHISI YA KUONDOA KICHEFUCHEFU

SABABU ZINAZOPELEKEA KUTOKA KWA UJAUZITO MIMBA

UJAUZITO ULIO HATARI ZAIDI

Changamoto za mimba changa

DALILI 10 ZA MIMBA

WAWILI WAPONA UKIMWI

VIDONDA VYA TUMBO

                      VIDONDA VYA TUMBO

Ni vidonda vinavyotokea katika ukuta wa tumbo. Vidonda hivi tumezoea kuviita vidonda vya tumbo ila hapa nitataja kitaalamu kuwa vidonda hivi hufahamika kama peptic ulcers. Vidonda hivi hutokea kutokana na mashambulizi ya bakteria wanaoitwa H.pylori au kulika kwa ukuta wa tumbo kutokanana na athari za tindikali zilizopo tumboni (stomach acids) kama vile tindikali ya hydrocloric yaani hydrocloric acid. Kwa wakati tulio nao hili ni tatizo la kawaida maana limewapata watu wengi na halisabababishi vifo vya watu wengi kama maaradhi ya saratani na kisukari.

Vidonda hivi vimegawanyika katika makundi makuu matatu ambayo ni:-

1.gastric ulcers hivi hutokea ndani ya tumbo la chakula

2.Esophageal ulcers hivi hutokea ndani ya esophagus. Hii ni sehemu inayounganisha kati ya koo la chakula na tumbo la chakula.

3.Duodenal ulcers hivi hutokea kwenye sehemu ya juu ya utumbo mdogo inayoitwa duodenum

Sababu za kutokea vidonda hivi

1.mashambulizi ya bakteria aina ya Helicobacter pylori (H.pylori). Hawa bakteria wanaweza kusabababisha mashambulizi na kuathiri sehemu tajwa hapo juuu na kusababisha vidonda hivi.

2.Matumizi ya baadhi ya aina za madawa mara kwa mara. Kuna aina za dawa ambazo kwa sasa zimepigiwa marufuku lakini hutumika kwa njia za panya. Madawa haya huweza kusababisha vidonda hivi kwa mfano aspirin, ibuprofen  na naproxene n.k

3.Uvutaji wa sigara

4.Kunywa pombe kupita kiasi

5.Athari ya miozi

6.Saratani ya tumbo

7.Misongo ya mawazo (stress)

8.Kukaa na njaa kwa muda mrefu.

DALILI ZA VIDONDA HIVI.

Dalili hizi hutofautiana kulingana na aina za vidonda. Ila hapa nitaorodhesha baadhi ambazo ni kawaida kwa vidonda hivi.

1.maumivu ya tumbo kutokea kitomvuni mpaka kifuani

2.Kukosa hamu ya kula

3.Kutoka na damu na kupata choo cheusi sana

4.Kupungua uzito bila sababu

5.Kutapika

6.Maumivu ya kifua

7.Tumbo kujaa.

8.Kuchoka ana

KUTHIBITI VIDONDA HIVI

1.wacha au punguza kunywa pombe

2.Usichanganye vilevi na madawa mengine

3.Punguza kutumia madawa aina ya aspirin n.k

4.Osha mikono yako mara kwa mara kuepuka maambukizi ya bakteria

5.Punguza misongo ya mawazo

6.Kula katika muda uleule.

Vidonda vya tumbo vinatibika bila ya shaka. Mgonjwa amuone mtaalamu wa afya na atimize masharti na ale dozi kulingana na kipimo husika. Pia kama sehemu imeharibika sana mgonjwa anaweza kufanyiwa upasuaji. Kwa ambaye aansumbuliwa na vidonda hivi anashauriwa pia anywe maziwa.

Soma zaidi

MAAJABU YA TEMBO

Mwandishi: Rajabu Athuman

Chanzo:   https://www.bongoclass.com/maktaba/viumbeb.html

Phone:     bofya hapa

5.SAFARI YA DAMU KWA KILA SIKU.

Damu ni tishu iliyopo katika hali ya kimiminika. Bila ya damu mwanadamu hawezi kuishi. Moyo ndio kiungo kikuu wenye mwili chenye kazi ya kuisambaza damu mwili mzima. Ukubwa wa kiungo hichi hufanana na ngumi. Moyo husafirisha damu kwenye mishipa inayokadiriwa kuwa na urefu wa kilomita elfu tisini na saba (97) na hii hufanyika ndani ya sekunde 20 tu.

ZIJUWE RANGI ZA MATUNDA NA MAANA YAKE

FAIDA ZA KULA TIKITI

FAIDA ZA KULA TIKITI

FAIDA ZA KARANGA

                        FAIDA ZA KARANGA

16. Karanga (ground nuts)

Karanga ni katika vyakula vya asili na ni kiungio cha mboga kwa jamii nyingi sana Tanzania na dunia kwa ujumla. Kama vilivyo vyakula vingine karanga ni katika vyakula vyenye virutubisho vingi. Ndani ya karanga kuna fotale, vitamin E, madini ya copper na arginine. Pia karanga ni chanzo kizuri cha omega-3 fatty acid, vitamin E na ijulikane kuwa fatty acid ni muhimu sana kwa afya ya moyo.

FAIDA ZA KULA BAMIA

ZIJUE DALILI NA NJIA ZA KUJIKINGA NA UTI

               

    
           UGONJWA WA UTI

UTI ni kifupisho cha Urinary Tract Infection. Ni ugonjwa unaoshambulia katika mfumo wa mkojo, hususan kibofu, figo na mirija ya urethra. Ugonjwa huu umekiwa ukiwapata sana wanawake kwa kiasi kikubwa kuliko wanaume. Baadhi ya takwimu zinaonyesha kuwa kati ya watu 5 mmoja ana UTI.